Mercoledì 22 novembre ore 19:00-20:30 circa: L’ansia come campanello che qualcosa non funziona nella tua vita.

Argomenti: Che messaggio l’ansia cerca di darci? Usare la bussola delle emozioni e capire cos’è una strada col cuore. La trappola del sarò felice quando. Gestione dello stress.

Mercoledì 29 novembre ore 19:00-20:30 circa: L’ansia come campanello che qualcosa non funziona dentro di te. Argomenti: Dialogo interno: come il modo in cui pensi e parli con te stesso ti crea ansia. Come gestire la voce nemica che chiamo “io merda”. Ansia e mancanza di fiducia in te stesso. Sentirti all’altezza, priorità, errori e perfezionismo.

Mercoledì 6 dicembre ore 19:00-20:30 circa: Ansia e relazioni.

Argomenti: La dipendenza affettiva. Il bambino interiore. Dare troppo. Solitudine. L’illusione del bisogno. Sensi di colpa.

Mercoledì 13 dicembre ore 19:00-20:30 circa: La presenza.

Argomenti: Stare nel presente come antidoto all’ansia. Futuro e passato sono solo dei film. Paure irrazionali. Il momento presente. Cos’è la presenza e come si pratica.