Il Codice del Respiro è un percorso di breathwork in 7 pratiche divise in due livelli:

1° gruppo – 3 respirazioni quotidiane (breve, media, lunga)

• Adatte a principianti ed esperti

• Scegli in base a tempo e bisogno

• Benefici: meno stress, più energia, sonno migliore, sistema immunitario forte, mente più chiara

• Da fare ogni giorno o almeno 3 volte a settimana

2° gruppo – 4 respirazioni profonde con meditazione guidata

• Per stati di coscienza espansi e lavoro interiore mirato

• Temi: autostima e fiducia, abbondanza e ricezione, lasciare andare, trovare soluzioni e visione

BONUS: 3 respirazioni extra

Ogni pratica ha istruzioni chiare, guida audio, controindicazioni e consigli per integrarla nella vita quotidiana. 

Buon respiro!

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