ARGOMENTI DEL CORSO

1) L’ansia come campanello  d'allarme che qualcosa non funziona nella tua vita.

Che messaggio l’ansia cerca di darti? Bisogni e valori. Usare la bussola delle emozioni per capire cos’è una strada col cuore. 

2) L’ansia come campanello d'allarme che qualcosa non funziona dentro di te.

Dialogo interno: come il modo in cui pensi e parli con te stesso ti crea ansia. Come gestire la voce nemica che chiamo “io merda”. Priorità, errori e perfezionismo.

3) Ansia e relazioni.

 La dipendenza affettiva. Il bambino interiore. Dare troppo. L’illusione del bisogno. Sensi di colpa.

4) Tecniche di gestione dell'ansia.